8月18日中国女篮启程赴欧，官宣12天里要打6场！宫鲁鸣这波走心了-蓝鲸体育

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8月18日中国女篮启程赴欧，官宣12天里要打6场！宫鲁鸣这波走心了

发布时间：2026年08月17日 20:58 阅读次数：

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8月18日，中国女篮全队从北京起飞，奔赴欧洲。距离9月4日柏林世界杯揭幕战对美国队，只剩17天。宫鲁鸣这次排的赛程，狠到什么程度，12天里安排6场比赛，对手是意大利、波多黎各、马里、西班牙、法国，五个风格完全不同的世界级劲旅。更刺激的一个细节：8月21日欧洲拉练首战打意大利，到了9月8日北京时间凌晨2:45，世界杯小组赛最后一轮，中国女篮还要再打意大利。前后相隔不到20天，同一支对手打两遍，第二遍就是真刀真枪的世界杯积分战。

这种安排，在女篮备战史上都不多见。中国篮球之队8月17日官方公布的赛程，所有时间均为当地时间：8月21日 19:30 中国女篮 vs 意大利女篮（公开赛），意大利·特伦托， 8月22日 15:30 中国女篮 vs 意大利女篮（内部教学赛），意大利·特伦托，8月26日 14:30 中国女篮 vs 波多黎各女篮（内部教学赛），西班牙·萨拉戈萨，8月28日 18:00 中国女篮 vs 马里女篮（公开赛）。

西班牙·萨拉戈萨，8月30日 20:00 中国女篮 vs 西班牙女篮（公开赛），西班牙·萨拉戈萨，9月1日 19:00 中国女篮 vs 法国女篮（内部教学赛），德国·柏林，从意大利特伦托，转到西班牙萨拉戈萨，最后落在德国柏林，柏林既是拉练收官地，也是世界杯举办地。 9月1日打完法国，全队原地进入世界杯节奏，中间没有折返跑。

3场公开赛+3场内部教学赛的结构，是这次宫鲁鸣最走心的地方。公开赛找大赛氛围、找裁判尺度、找镜头压力；内部教学赛关起门来，轮换阵容、试新战术、允许犯错，外界看不到直播，队伍也没有胜负包袱。D组分组早已揭晓：美国、捷克、意大利、中国。世界杯小组赛三场，北京时间9月4日20:15对美国、9月6日20:30对捷克、9月8日02:45对意大利。

把意大利放在欧洲拉练第一场和第二天教学赛的位置，宫鲁鸣的算盘很清楚：第一场公开赛，让全队感受意大利的高强度全场紧逼，看破紧逼做得怎么样；第二天的内部教学赛，把第一场暴露的问题当场复盘、当场调整，关起门来再打一遍。等9月8日世界杯真碰面时，中国女篮对意大利的打法已经摸过两轮。这种"同一个对手、同一个打法、间隔不到20天打三遍"的备战密度，相当于把世界杯小组赛最难啃的一块骨头，提前在欧洲啃了一遍半。

欧洲拉练挑的这五支队伍，含金量体现在"风格互补"四个字上：意大利，欧洲传统硬朗派，擅长高强度全场紧逼，正好模拟世界杯同组对手。西班牙，世界老牌强队，战术体系成熟，外线投射精准，6场里技术含量最高的一场。 8月30日在萨拉戈萨打西班牙，等于提前感受世界杯八强级别的对抗强度。法国，欧洲顶尖强队，9月1日放在柏林打内部教学赛，让队员提前熟悉世界杯场馆的灯光、地板、更衣室动线。

波多黎各，美洲快打旋风风格，8月26日内部教学赛，专门练破小球打法。马里，非洲身体流，内线冲击力极强。 8月28日公开赛专门练内线护框和篮板卡位，给年轻内线攒对抗经验。A组有西班牙和马里，C组有波多黎各，B组有法国，世界杯16支队伍里，中国女篮在欧洲12天内几乎把各组的代表队风格过了一遍。

8月12日晚在佛山，中国女篮77比88不敌尼日利亚，结束了国内三场热身赛，总战绩2胜1负。那场比赛雪藏了张子宇，意在保存年轻内线的体能和战术秘密。打完尼日利亚后全队返京休整约一周，8月18日正式出发。北京日报披露的备战细节里有一句话很关键："除正在征战WNBA的韩旭、李月汝尚未归队外，多位海外征战的队员都回到了阵中"。杨舒予、陈明伶已经先期归队，王思雨、李缘等主力后卫也相继归队，后场轮换已经成型。

韩旭和李月汝的归期，是目前最大的悬念。两人都在WNBA赛季中，韩旭在纽约自由人，场均出战约13.5分钟，贡献5.9分2.8篮板，三分命中率38.1%，已经从训练营合同转为正式保障合同；李月汝在达拉斯飞翼，场均7.4分钟，3.4分2.8篮板，处境相对被动，社媒上表达过失望情绪，但没有伤病。

北青体育8月12日的报道说得很直白：两人归队时间取决于WNBA球队的赛季进程和窗口期，不会随8月18日的大部队赴欧，预计在9月初世界杯开赛前才与国家队汇合。换算一下时间线：8月18日全队赴欧，8月21日—9月1日 6场热身赛，9月4日世界杯首战美国，韩旭、李月汝预期在8月下旬欧洲拉练阶段与队伍会合，从归队到世界杯首战，满打满算约两周磨合时间。

宫鲁鸣对此并不焦虑。他此前明确表态，国家队一直与海外球员保持密切联系，把训练进度和技战术内容同步更新给韩旭和李月汝，缩短两人归队后的磨合周期。他在6月接受采访时说过一句话："队员很努力，也在不断学习、提出问题，我们也会布置'作业'让大家去做。 "，这句话背后，就是给海外球员留的"远程作业"。

郑海霞8月12日公开表态，对球队冲击世界杯有信心，理由是"中国女篮拥有世界级中锋，没必要把对手想得太强大"。她说的世界级中锋，就是指韩旭和李月汝。但两位中锋如果只有两周时间融入全队，磨合深度能到什么程度，要看她们在欧洲后半段的教学赛里能打几场、打多久。

韩旭李月汝不在的这段日子，18岁的中锋张子宇扛起了内线重任。与尼日利亚的三场国内热身赛，张子宇在前两场获得稳定出场时间，第三场被雪藏。宫鲁鸣围绕韩旭、李月汝、张子宇三名特点各异的中锋构建不同战术组合。张子宇的特点是高度和低位终结，韩旭的特点是机动和投射覆盖，李月汝的特点是力量和篮下对抗。三种中锋，三种战术底色，世界杯上可以根据对手风格灵活切换。

欧洲拉练前半段，张子宇会是内线绝对主力，正好借意大利、西班牙、法国的强度把对抗经验攒足。等韩旭和李月汝在后半段归队，三个人怎么分配时间、怎么搭配上场，是宫鲁鸣在欧洲内部教学赛里要重点解决的课题。4月15日开启封闭集训至今，宫鲁鸣反复强调的三个提升点是攻防转换效率、关键球处理、阵容深度磨合。

欧洲拉练的6场比赛，就是这三个提升点的"实景考场"：攻防转换效率，对法国、波多黎各这种快打旋风，逼着全队提速，关键球处理，对西班牙、意大利这种老牌强队，比赛后半段的比分焦灼段就是天然演练场，阵容深度磨合，3场内部教学赛放手轮换，把每一个边缘球员的特性摸清楚， 12天6赛的强度，比在国内打十场低强度教学赛都管用。宫鲁鸣这次没挑软柿子捏，5个对手全是世界杯级别的真仗。

3场公开赛，8月21日对意大利、8月28日对马里、8月30日对西班牙，截至目前官方还没有公布具体的直播渠道。3场内部教学赛，8月22日对意大利、8月26日对波多黎各、9月1日对法国，按惯例不会对外直播，目的是让队员在完全封闭的环境里放开手脚。不少球迷已经开始蹲守消息，等着看姑娘们在欧洲赛场的表现。

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