热身赛，中国男篮国家队12人大名单预测诞生，杨瀚森表态要尽全力-蓝鲸体育

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热身赛，中国男篮国家队12人大名单预测诞生，杨瀚森表态要尽全力

发布时间：2026年06月19日 21:00 阅读次数：

周琦、赵睿、张镇麟、胡明轩、徐杰，这五个名字，随便拎出来两个，就是过去几年中国男篮首发阵容的半壁江山。但现在，6月10日中国篮协公布的21人集训大名单里，这五个人一个都没出现。

不是请假，不是推迟报到，是干脆就没在名单上。

你看这份名单就明白了：曾凡博、廖三宁、赵继伟、李弘权、蒋浩然、庞峥麟、胡金秋、朱俊龙、程帅澎、杨曦皓、高诗岩、焦泊乔、崔永熙、徐昕、冯傲、赵嘉义、贺希宁、王浩然、加上三位留洋的——杨瀚森（NBA波特兰开拓者）、王俊杰（美国NCAA马萨诸塞大学）、赵维伦。平均年龄被拉到了22岁，这是近几年中国男篮最年轻的一期正式集训名单，没有之一。

说白了，郭士强这次不是来缝缝补补的，他是来动手换零件的。

篮协的口径倒是很体面——"综合竞技状态、伤病情况、年龄结构和对阵对手特点"——翻译成大白话就是：老将们该治伤的治伤、该歇的歇，这扇门不按名气发入场券，谁能在高强度对抗里扛住，谁就留下。

至于外界最关心的事，其实就一个：21个人挤在训练局那个馆里练了快一周了，6月21日和23日在杭州奥体中心打澳大利亚和荷兰这两场热身赛，最终哪12个人能穿上正赛球衣站在场上？

这个问题比名单本身更有意思，因为它逼着你去看郭士强到底在想什么。

先把时间线和场地钉死。

集训从6月12日打到7月2日，基地在国家体育总局训练局。热身赛两场都在杭州奥体中心体育馆，都是晚上19:30开打，6月21日对中国vs澳大利亚，6月23日中国vs荷兰。打完热身赛回北京收尾几天，然后7月3日飞沈阳主场打世预赛第三窗口期对日本，7月6日中立赛场（韩国高阳）对中国台北。

所以这两场杭州热身赛，表面叫"热身"，实际上就是郭士强的考场。他要拿这两场球看清楚：谁能在国际对抗强度下不崩盘，谁的防守轮转脑子清楚，谁一到真刀真枪就缩手缩脚。看完了，21进12的裁人名单也就出来了。

再看对手到底是什么货色，这点特别重要。

国际篮联最新排名摆在那儿，澳大利亚第6，中国第26，荷兰第57。按纸面实力，澳大利亚就算派二队也能压我们一头。

但实际来华的阵容，确实不是人家的世预赛正选12人。澳大利亚这边6月1日先公布了第三窗口期12人名单（包括科顿、克里克这些老将级人物），但来华热身这套阵容主要是年轻班底，基本都在24岁以下，全队只有两名球员参加过第二窗口期的比赛。不过别因此觉得好欺负,这支队伍里有马克斯·麦金农，就是那个在阿迪欧洲训练营决赛砍下MVP的新星，而且整支队伍的跑跳能力、换防弹性、投射纪律，全是典型澳洲打法，冲起来能把你内线搅得天翻地覆。

荷兰那边更早，6月8日就公布了来华15人名单，同样不是最强阵，多名主力因各种原因没来，说白了也是借机考察和练兵。但荷兰的身高尺寸和欧洲式掩护体系，对咱们这批年轻内线和锋线的协防沟通，依然是非常好的压力测试。

所以对手不是全主力，但也绝对不是来旅游的。对中国男篮眼下这个阶段来说，刚好是那种"输了不丢人、但赢不了就说明问题很大"的对手。

好了，现在进入正题，21人怎么砍到12人。

先从最不纠结的位置说起，中锋线。

四个内线：杨瀚森、胡金秋、徐昕、焦泊乔，抢3个名额。

这里面杨瀚森是唯一一个不需要讨论的，NBA波特兰开拓者的现役球员，刚在高强度体系里练了一年，对抗、防守意识、高位策应肉眼可见地上了一个台阶。郭士强自己都明说了，期待他回来给国家队内线提供帮助，而且未来几年他就是建队核心。只要身体没问题，穿不穿得上热身赛球衣都不叫事。

胡金秋的情况稍微复杂一点，但结论其实也简单。他刚打完CBA总决赛，几乎是单人扛着广厦内线苦撑到最后，技术和对抗硬度都没得说。问题是他已经不算年轻了，总决赛那种消耗之后，体能和疲劳管理才是关键。但对澳大利亚这种级别的对抗，你又恰恰最需要胡金秋这种打过无数硬仗的人在场上去感受尺度、去稳住前场篮板和挡拆顺下的节奏。所以他入选12人的概率也无限接近100%。

剩下就是徐昕和焦泊乔争最后一个内线名额。

徐昕在2025-2026赛季的成长是肉眼可见的，身高臂展摆在那里，而且他多次进国家队短训营不是白去的，郭士强对他的使用有明确的培养思路，给他设计了针对性的移动和护筐训练模块。焦泊乔当然有实力，在广东的体系里能投能跑，但在"只留3个中锋"这个残酷的数学题面前，大概率就是无辜的那一个。不是焦泊乔不行，是杨瀚森+胡金秋+徐昕这个组合，更符合郭士强想要的内线结构,一个NBA级核心，一个经验老锚，一个还在升值的高塔替补。

锋线才是真正的修罗场。

10个人,曾凡博、李弘权、朱俊龙、崔永熙、王俊杰、王浩然、赵嘉义、蒋浩然、杨曦皓、冯傲，争大约4个名额。

这里先说几个几乎焊死在名单上的名字。

朱俊龙。他在国家队体系里的定位太明确了：不占球权，球到你手里要么喂给队友要么果断出手，防守端能让对手最难受的那个箭头头疼一整晚。面对澳大利亚那种身体对抗，朱俊龙这种不怵事的性格本身就是资产。他入选几乎不值得争论。

王俊杰。 NCAA马萨诸塞大学打出来的，国际比赛经验在这批年轻人里算丰富的，2025年亚洲杯的场上表现也证明了他能扛住大赛压力。留洋背景+四号位能里能外的打法，正好是郭士强要的空间型锋线拼图。

曾凡博。上赛季因为伤病出战场次断断续续，但经过大半赛季休整，身体状态据说已经回到接近巅峰水平。这小孩的天赋，身高、弹跳、封盖覆盖面、三分射程，在现有锋线池子里是独一档的"天花板型"资产。郭士强不可能放着不用，他需要的是曾凡博在热身赛里把身体对抗的节奏找回来。

那第四个锋线名额，大概率在崔永熙和李弘权之间掰手腕。

崔永熙加盟广东之后因为伤病上个赛季出场不多，但她/他（崔为男性球员，原文表述无误）身高臂长，防守端覆盖面大，而且属于那种教练说什么就做什么的执行类型，郭士强喜欢这种球员，这在任何国家队教练身上都是共性。李弘权那边刚随上海拿了总冠军，三分火力、冲框积极性、整体比赛成熟度都在线，但他在国家队的战术身份还没像前面几位那样被"定型"。

至于杨曦皓、冯傲、蒋浩然、王浩然、赵嘉义这五位，不是没实力，是这拨年轻人更像是被放进集训名单里"开眼界+攒经验"的，真正到了裁人时刻，锋线就那4个座位，前面4个人几乎把椅子坐满了。冯傲和杨曦皓倒是有一点特殊价值：俩人都是首次入选成年国家队正式集训，身体条件好、可塑性高，即便最终没进这回的12人，留下的印象分对下一次窗口期有用。

后卫线7选5，看起来宽松，其实暗流涌动。

赵继伟、廖三宁、高诗岩、程帅澎、贺希宁、庞峥麟、赵维伦，7个人，大概留5个。

赵继伟没什么好说的，不光入选，他还接过了袖标—，这一周期的队长，就是他在动员会上当面定的。有他在场上，起码进攻不会乱跑，半场阵地战的传球线路有人管。

廖三宁在上个窗口期和之前的短训营比赛里已经证明了自己的冲击力和转换推进价值，年轻但敢打，属于"哪怕效率低一点你也得留着因为他能创造没有创造的东西"那种球员。

麻烦的是后面五个抢三个半座位。

高诗岩和程帅澎的功能其实有点重叠，都能防守、都能跑、都能当3D型后卫使，但高诗岩的组织和推动更主动一些，程帅澎的投射和切入更犀利。郭士强大概率两个都会留，因为打澳大利亚你不能只有一套后卫防守模板。

贺希宁是另一种存在，深圳的核心得分手，身体对抗硬朗，三分能投，关键时刻敢拿球干。他给这套年轻阵容提供的是一种"成年人式的强硬"，尤其在比分焦灼、年轻人容易懵的阶段，需要有个人能直接用身体和经验把局面凿开。

赵维伦的特殊性在于留洋背景带来的比赛阅读能力。你在欧洲那种环境里泡出来的后卫，对无球掩护、弱侧阅读、节奏控制的理解天然更接近国际篮球的水准，这正是中国男篮这些年最缺的东西。他首次进正式集训，郭士强既然叫他来了就不会只是让他在场边看。

庞峥麟呢？江苏队本赛季战绩一般，但他个人打出了鲜明特点，节奏感好、敢投、态度积极。入选之后训练里的精神面貌也到位。问题在于，当他跟贺希宁、赵维伦、程帅澎这些人一起被摆在台面上比较时，比赛层级的差距是客观存在的。他更可能是那种"留作考察、后续再议"的类型，而非眼下12人名单里的确定品。

所以按这个逻辑捋下来，后卫5人大概率往赵继伟+廖三宁+高诗岩+程帅澎+贺希宁（或赵维伦替换其中一位）的方向收。

拼起来，预测的12人大名单长这样：

内线3人——杨瀚森、胡金秋、徐昕。

锋线4人——朱俊龙、王俊杰、曾凡博、崔永熙。

后卫5人——赵继伟、廖三宁、高诗岩、程帅澎、贺希宁（赵维伦占据其中一个位置的可能性也存在，取决于郭士强想不想在后卫线多放一个国际比赛思维的脑子和少放一个防守消耗型）。

首发五虎如果打澳大利亚，大概率是赵继伟、贺希宁、崔永熙、王俊杰、杨瀚森，一个控场大脑，两个能换防的外围防守点，一个能投能突的四号位，中间杵着一个NBA历练过的核心中锋。对荷兰那场也许会给李弘权或者廖三宁更多时间，看郭士强想试哪种空间配置。

6月18日，杨瀚森接受采访时说的话其实比名单预测更值得记住。他说自己会尽全力去打，为国争光，帮中国男篮进奥运会是他的目标。

听着像套话？但换个角度想，上一个在NBA体系里正经待过、然后穿着国家队球衣说这话的中国中锋，已经是好几年前的事了。而且杨瀚森不是在镜头前念稿，他是真的刚从波特兰的训练馆打包回来，时差都没倒利索就来报道了。

6月21日晚上19:30，杭州奥体中心，中国男篮vs澳大利亚男篮。 21个人里谁最终出现在那12件球衣里，几个小时之后就会从场边通道走出来告诉我们答案。

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